Menu Sehat Bagi Diet Mayo

0
36
views
sumber: google.co.id

dikala ini banyak sistem diet yang bisa anda lakukan salah satunya ialah dengan diet mayo. Diet mayo ialah sistem diet yang banyak dikerjakan oleh orang-orang sebab dianggap sebagai sistem diet yang mempunyai tingkat keberhasilan paling banyak. Diet mayo ini sendiri pertama kali disampaikan di Amerika. Diet ini sendiri diklaim sebagai program diet yang kencang dan kapabel menurunkan berat badan seseorang dengan kencang tetapi tak menyiksa dan justru membikin badan konsisten sehat. Umumnya diet mayo ini membutuhkan waktu yang tak sejenak dan perlu dikerjakan selama sebagian hari. Dalam diet ini hal secara khusus ialah anda sepatutnya mengurangi konsumsi garam pada makanan yang akan anda makan. Berikut menu diet mayo yang sehat dna bisa anda praktekkan sendiri.
menu lezat diet mayo
Diet mayo umumnya dikerjakan secara berjenjang layak dengan kesanggupan orang hal yang demikian. Pada tahap permulaan cukup mengerjakan selama 14 hari dan rasakan perubahan pada tubuh anda. Untuk menu yang bisa anda konsumsi tak boleh sembarangan dan cuma boleh makan makanan tertentu layak dengan menu yang telah ada. menu hal yang demikian berlaku untuk sarapan, makan siang dna juga makan malam. Bagi anda yang masih merasa lapar bisa mengganjalnya dengan minum air putih yang akan membikin anda kekenyangan kian lama.
Menu diet mayo pada hari pertama dan hari kedelapan, untuk sarapan anda cuma dibolehkan mengonsumsi 1 gelas kopi atau teh dengan gula tanpa susu. Berikutnya makan siang anda boleh makan telor rebus dan tomat 1 buah dan sayur bayam yang direbus. Berikutnya makan malam anda bisa makan dengan daging bakar tanpa kulit kemudian dikombinasikan dengan daun selada dan campuran air jeruk lemon atau jeruk nipis. Berikutnya hari kedua dan kesembilan. Menu sarapan anda ialah 1 gelas kopi dan teh dengan gula tanpa susu. Makan siang anda daging bakar atau rebus dan daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon. Meski makan malamnya cukup daging ayam yang direbus tanpa bumbu dan yogurt 1 gelas.
Hari ketiga dan ke10 masih sama ialah 1 gelas kopi atau teh. Makan siang buah seagr unggulan anda. Makan malam telor rebus 2 butir. Berikutnya hari ke 4 dan ke 11, sarapan masih 1 gelas kopi/ teh. Makan siang rebusan telor 1 buah, makan malam buah segar 1 buah. Diet hari ke 5 dan ke 12, sarapan jus wortel. Makan siang ikan pepes atau bakar, makan malam daging rebus. Diet hari ke 6 dan ke 13 sarapan 1 gelas kopi, makan siang dada ayam rebus, makan malam telor rebus 2 butir.
Menu diet mayo hari ke 14 ialah makanan yang anda sukai. Cuma saja jumlah dan porsinya konsisten sepatutnya anda takar supaya tubuh konsisten terjaga.

 

Sumber: menudiet.xyz